Baby Buddy 自建育儿记录：飞牛 NAS Docker 部署 + 内网穿透外网访问

项目介绍

Baby Buddy 是一个自己部署的育儿记录本：喂奶、睡觉、换尿布、趴卧、身高体重，点一下就记一条。首页的仪表盘用大字告诉你「上次喂奶是多久以前」，还有时间线和图表，记的条数多了能看出宝宝自己的作息规律。

它真正解决的问题不是「记」，是两个人记的是同一本。一个人在家、一个人在外面，谁记的另一个人马上看得到 —— 这也是为什么装完之后值得花五分钟把它开放到公网。

它够轻：一个容器就跑起来，用的是文件型数据库，不用另外起一个数据库容器。手机上打开也是自适应的，单手就能记。

部署安装

下面在飞牛 NAS 上用 Docker Compose 装 Baby Buddy，装完再用帕斯内网穿透把它开放到公网。

一、新建 Compose 项目

打开飞牛的「Docker」应用，切到「Compose」标签，点右上角的新增项目。项目名称填 babybuddy，路径在「我的文件」下面挑一个空文件夹，没有就当场新建一个。来源选「创建 docker-compose.yml」，把下面这段整个贴进去。

1services:
2  babybuddy:
3    image: linuxserver/babybuddy:latest
4    container_name: babybuddy
5    restart: unless-stopped
6    ports:
7      - "3412:8000"
8    environment:
9      TZ: Asia/Shanghai
10    volumes:
11      - ./config:/config

这份编排要认三处：

冒号左边的 3412 是 NAS 上对外的端口，一会儿浏览器访问、建隧道填的都是它；冒号右边的 8000 是容器里自己监听的端口，别改。

TZ 这一行别漏。它决定服务端的默认时区，不填的话所有时间按格林尼治算，跟你这边差八个小时。⚠ 下面还有一处每个用户各自的时区设置，两处都要对，第三步会讲。

./config 是数据目录，只有这一个挂载点 —— 数据库、你传的照片、还有容器第一次启动时自动生成的密钥，全在里面。备份就是把这个文件夹拷走；反过来说，不挂它的话容器一删，记的每一条都没了。

关于镜像，这里要多说一句。 这个项目没有自己的官方镜像，上游文档里明确写着它依赖 LinuxServer.io 社区维护的那个多架构容器，并直接给出了用它的编排模板 —— 所以编排里这个 linuxserver/babybuddy 就是上游背书的那一个。⚠ Docker Hub 上还有一个同名的 babybuddy/babybuddy，但它最后一次推送停在 2021 年、对应的还是 1.x 版本，别拿它。

勾上「创建项目后立即启动」，点确认。镜像一百二十多兆，第一次启动还要跑一遍数据库迁移，等个几十秒端口才通，别急着刷新。

二、先建隧道，但先别通电

飞牛的「应用中心」里搜 PassNAT，装上这个穿透插件，打开它，点「创建隧道」。隧道名字随便起，接入节点和传输协议留默认，本地 IP 留它默认的 127.0.0.1，本地端口填编排里那个 3412。

🔴 建好之后先别按电源。 原因在下一步。

三、先改出厂口令，再通电

Baby Buddy 的出厂账号密码是 admin / admin —— 这行字就公开写在它的镜像说明和官方演示站上，任何人都查得到。所以在把它放到公网上之前，第一件事是改掉它。

先用局域网地址打开，用 admin / admin 登进去，打开「Change Password」那一页（地址是 /user/password/），填一遍旧密码、两遍新密码，提交。看到 Password updated 就成了。

顺手把时区也改了：在「User Settings」里，Timezone 选 Asia/Shanghai。⚠ 这一项是每个用户各自的，编排里的 TZ 管不到它 —— 实测新装出来的管理员就是 UTC，同一条喂养记录，改之前显示的是早上 5:48，改完才显示成 13:48。不改的话你记的每一条都差八小时。

同一页上还有 Language，能选简体中文。⚠ 照实说：目前只翻译了一部分 —— 选完之后顶部导航和卡片标题仍然是英文，变过来的只有零星几处。介意的话可以先不动它。

改完再回插件里按一下电源，隧道状态转成运行中，这时候公网地址才开始对外。

四、建孩子，记第一条

用公网地址打开，登进去，先在 Children 里把孩子建上：名字、生日填一下。然后去 Feedings 记一次喂奶 —— 选类型（母乳 / 配方奶 / 强化母乳 / 辅食）、选方式（奶瓶 / 左 / 右 / 双侧 / 家长喂 / 自己吃）、填个量，提交。

回首页，仪表盘上那张 Last Feeding 卡片就写着「多久以前」和具体时间。这就是平时最想一眼看到的东西。

五、让另一位家长也能记

这一步才是这套东西真正的价值。在 Users 里点 Create User，给另一位家长建个账号，勾上 Caregiver（说明里写的是「允许添加和编辑记录」），设个密码就行。

这样两个人在各自的手机上、各自的位置，记的是同一个孩子的同一本账。还有一个 Read only 选项，适合给想看看但不需要记的家里人。

几点说明

数据就是一个文件夹。 数据库和照片都在 ./config 里，想备份就拷走，想换台机器就把目录挪过去，没有导入导出这一说。

不需要任何外部账号或密钥。 容器第一次启动会自己生成签名用的密钥并存进数据目录，编排里不用填，也不会出现在任何地方。

手机上用着不别扭。 界面是自适应的，在窄屏上记一条的操作路径很短，这对「随手就记」这件事挺关键。

Baby Buddy 自建育儿记录：飞牛 NAS Docker 部署 + 内网穿透，两个人记同一本